碧螺春（へきらしゅん）

容量：45g

碧螺春は、中国十大名茶の一つで、緑茶に分類されます。その柔らかな味わいと独特な花果香で知られています。

◎ 碧螺春の効能◎

1. 抗酸化作用と老化防止
碧螺春には茶ポリフェノールやビタミンCが豊富に含まれており、体内の活性酸素を取り除き、細胞の老化を遅らせ、肌の弾力を保つのに役立ちます。

2. 覚醒効果
茶葉に含まれるカフェインが中枢神経を刺激し、疲労を軽減し、記憶力や集中力を向上させます。

3. 脂肪燃焼と血中脂質の低下
茶ポリフェノールとカフェインが脂肪の分解を促進し、血中のコレステロール値を下げ、心血管疾患の予防に役立ちます。

4. 抗菌・殺菌作用
茶葉に含まれるカテキンが細菌の活動を抑制し、虫歯や歯周病、腸内感染症などの予防に効果的です。

5. 熱を冷まし解毒する効果
碧螺春は寒性の性質を持ち、体内の余分な熱を取り除き、喉の痛みや口の渇きを和らげるのに適しています。

6. 免疫力の向上
碧螺春には茶ポリフェノール、アミノ酸、ビタミンが豊富に含まれ、免疫機能を高め、体の抵抗力を強化します。

7. 血糖値の低下
碧螺春に含まれる茶多糖が血糖値を下げる働きを持ち、糖尿病の方に適した飲み物として注目されています（摂取は医師に相談してください）。

8. 消化機能の改善
碧螺春には消化を助ける作用があり、胃腸を整え、食べ物の消化を促進し、代謝を向上させます。

-飲み方のポイント-

空腹時を避ける：空腹で飲むと胃を刺激し、胃酸の過剰分泌を引き起こす可能性があります。

飲みすぎに注意：カフェインを多く含むため、1日1～3杯を目安にし、心悸亢進や不眠を避けましょう。

冷え性の方は控えめに：寒性の性質を持つため、冷え性や胃腸が弱い方は少量にとどめるか、温かいお茶を選ぶようにしてください。

妊婦と子どもは適量を守る：妊婦や子どもは、濃さと飲用量を調整し、健康に影響を与えないよう注意してください。

碧螺春は風味豊かな高品質の緑茶であり、日常的に楽しめるだけでなく、健康をサポートする効果もあります。ただし、体質に合った飲み方を心がけ、適量を守ることで、最良の効果が得られます。